jak zrobic

i Ważne Linki Alexey http://www.sfd.pl/Alexey_Lesukov__HI_TEC_NUTRITION%2FPEAK_TEAM-t560627.html FIBO 2010 http://www.sfd.pl/FIBO_2010-t567532.html a jak ktoś chce ktoś ze mną zrobić tam zdjęcie do 5-10 Euro Promocje http://www.sfd.pl/PACK_MANIA__LUTY_2010_Pakiety_MASOWE-t567673.html [...]

Jak nie można popuścić, to wiesz co trzeba zrobić

koksik ile dziennie przy nauce siedzisz? bo ja jak bym miał wszystko zrobić to ze 20 a siedzę tylko 15

korwa przez to,że straciłem robote jak przychodzi wieczór to nie wiem co ze sobą zrobić

a ja nie mam przed sobą offu więc musze sie martwić,a jak sie wkorwie to pujde se zrobic badanie testa bije teraz 250 c5d więc powinno być powyżej normy

Bedzie ciezko bez badan. Dwa lata to sporo jak pisalem i moze tak byc za nawet na pewnym clomifenie z apteki bys sie odblokowal po 30 dniach a moze po 4 miesiacach dopiero. Tutaj nie ma ogolnego schematu pasujacego do wszystkich. Dlatego byc moze bedziesz musial pobrac cloma dluzej. Mozesz po 30 dniah zrobic badania. Samo LH wystarczy. Tylko ze [...]

[...] i widze ze idziesz do przodu z WODYNEM "przewodnikiem" Barki, mnie zastanawiają Puma napisał że da się to "wyleczyć" (Puma rozwiń o zdanie jeśli możesz, jak bedziesz) lekarz powiedział tylko że ruchy minimalne na kilka cm = to się nie da tak ciężar będzie śmieszny, a ruch nie wiem czy coś ruszy ogóle. Ćw na rotatory [...]

blase - niektóre platformy zamykają jak margin spada poniżej 75% na przykład żeby uchronić tych co grają bez stop lossa od wyzerowania konta. Niektóre nie :D A żeby Ci pokazać że kozak jestem i mnie kuhwa stać to ci teraz napiszę kilka rzeczy które obrażą nie tylko Ciebie ale całe forum, całe polskie BJJ i całą zachodnią tfu Polskę bo mnie brzydzą [...]

[...] mówisz :D Wysłałeś ją do pracy i to cię tak zmęczyło? Typowy muslim, pewnie jeszcze musi chodzić 2 metry za tobą i dźwigać zakupy pchając wózek z dziećmi, żeby wiedziała jak niski jest jej status w waszym społeczeństwie. Ad. 1/2 Chvj z trawą, w zieleni miejskiej kariery nie zrobie, więc niech sobie jest jaka chce, byle mi butów gównem nie [...]

Pika Bratus Wiem co i jak tylko jak gumka pęknie to nieciekawie będzie Zouza Ale to chodzi o to, że ja z domu wychodzę tylko do szkoły i na trening i by się bali, że coś głupiego idę zrobić... Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-07-12 12:36:58

[...] treningow.Niestety z pewnych przyczyn nie moglem dzisiaj cwiczyc na silowni.Spedzilem wzamian godzinke na rowerku w domu.Przejechalem okolo 15km. Wlasnie sie zastanawiam czy jak wypadnie taka sytuacja ze nie mozna cwiczyc ,to czy cwiczyc na drugi dzien czy trzymac sie planu i jutro zrobic HIIT a w srode normalnie silownie? 12.05.09 Dzisiaj [...]

[...] (bo dlaczego by nie ?) %-) Dieta: Moim zdaniem jest ok. W bilansie nie ma połowy tarty którą zjadłem :) Łącznie będzie to co pokazuje tabela z potreningu.pl + ta tarta czyli jakieś 150 kcal węgli prostych i tłuszczy trans. Od razu rzuca w oczy się śniadanie - pytanie zamieściłem na końcu. Po power-śniadaniu nie wierzyłem że zjem posiłek nr 2. [...]

11.08 Najpierw może dokończenie wczorajszego wieczoru ;-) O dziwo nie mogłem wypić dużo, coś mnie szybko łapało (od 10-cio dniowego ujemnego bilansu ?) + jakieś niedobre piwo lali. To mnie uratowało bo jakby lali eleganckie to pewnie bym pił do końca %-) Wypiłem 4 Żywce, po powrocie zjadłem w KFC zestaw Grander Texas i już około 23:00 poszedłem [...]

[...] z treningiem grubo jeżeli chcę zanotować progres przy kolejnych pomiarach. Muszę tylko zrobić to z sensem bo teraz pora na nogi + barki. Zrobię je 18.08 wieczorem bo jak zrobię np: jutro rano to zablokuję możliwość biegania i roweru przez kolejne 2 dni przez zakwasy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/377b1daa72c14ddab268ac3c810f862e.jpg Zmieniony [...]

[...] Śniadanie jeszcze później bo najpierw pojechałem do Carrefour namierzać rybkę. I tak o godzinie 14:00 niczym kompletny nierób lub bezdomny (mówiąc żartobliwie) zrobiłem jak dotąd tylko dwie rzeczy - wstałem i byłem w sklepie %-) Dieta Wypiłem dziś 3 crazy wolfy sugar free (tak te co dziś kupiłem niby na trzy dni do przodu...). Chciałem je [...]

[...] się zrobić 4,5 km + 0,5 km + 1 km Tyle na dziś, czas na film (The Call) ;-) Jutro pomiary. Trochę się boję ale czytałem że tłuszcz nie spala się równomiernie w czasie - to jak coś to jestem usprawiedliwiony :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7cf8c635a56046448a7f64a2dc0eb6e8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63d25e41f3be40b5bef2c6ae236ce484.jpg Zmieniony [...]

26.09.2013 Wstałem o 8:00 bo musiałem...(a poszedłem spać o 3:00 w nocy). Rano załatwienie kilku spraw z Rodzicami i zakupy. W pracy od 13:00 do 19:00 i po pracay na siłownię. Jak dodamy do tego żarcie i seans Spartaksa który zaraz zaczynam - na opór, dopóki nie zemdleję %-) to mamy mój cały dzisiejszy dzień. Dieta Śniadanie od razu ruszam z [...]

[...] się z posiłkami w normalnych godzinach...i miałem rację...bo został mi jeszcze jeden - a tak to byłyby jeszcze dwa o godzinie 21:30...wieczorne 9g WPC zjem sobie z palca tak jak się kiedyś jadło visolvit i vibovit :P (visolvit miażdżył smakiem) :-) Trening Dzisiaj była masakra na bieżni...po 6 km chciałem kończyć bo już nie mogłem ale że 6 km to [...]

A np: taką kiełbasę suszoną albo ser żółty to jak mam wybrać ? Biorę to na ślepo, nie wiem który krojony ser żółty jest dobry a który nie. Co prawda jem go mało i dopiero przez ostatnie kilka dni zacząłem...ale fajnie zrobić sobie taką kanapkę do jajecznicy na śniadanie (chleb, kiełbasa typu suszona czy krakowska + ser).

[...] Dzisiaj wstałem o 11:00 bo chciałem odespać weekend. Zrobiłem przejażdżkę do Rodziców więc trening wypadł wieczorem. Dawno tyle ludzi nie widziałem na siłowni. W zasadzie jak teraz nigdzie nie wychodzę towarzysko to dawno nie widziałem ogólnie tyle ludzi naraz %-) Dieta To co w rozpisce + ze 4 wolfy + piwo pszeniczne Przeniczniak - wypiję do [...]